kyokushin의 에티켓과 철학적 측면은 친근한 분위기를 조성합니다.
Kyokushin는 스파링에 중점을 두는 가라데 스타일이지만 걱정하지 마세요. 기술 발전에 따라 쉽게 사용할 수 있습니다. 훈련은 힘들지만 보람이 있습니다. 심혈관 운동을 잘 할뿐만 아니라 자부심, 성격의 힘, 그리고 필요할 때 자신을 돌볼 수 있다는 자신감을 키울 수 있습니다. 교 규신 수업은 다섯 가지 측면으로 나뉩니다.
에티켓
교 쿠신 (Kyokushin)은 전통적인 무술이며 처음에는 연습실에 들어가거나 훈련장에서 함께 배우고 반복해야하는 도장 군단을 암기하는 등 일부면에서는 지나치게 의식적으로 보일 수도 있습니다. 그러나 이러한 전통은 분위기를 존중하고 환영하는 데 도움이됩니다. 현대 무술 스타일과 달리 전통 스타일은 훈련중인 사람들의 공격성을 감소시키는 경향이 있으며 그 이유 중 일부는 교육의 형식입니다.
워밍업
수업이 시작되면 기본적인 스트레칭과 조인트 풀기, 그리고 조깅과 같은 유산소 운동을하게됩니다. 이것은 실제 가라데 훈련이 시작될 때 당신을 데우고 부상 위험을 줄이기위한 것입니다. 초보자 인 여러분은 워밍업을 쉽게 할 수있는 여유를 가지므로 미친 듯이 돌아 다니는 고등학생들에게 겁 먹지 말고 자신의 페이스대로 가십시오.
기혼 (기본 교육)
Kihon는 기본적인 훈련을 의미하고, 종류의이 부분에서 당신은 가라테 작풍에서 구멍을 뚫고, 차고, 막고 움직이는 방법을 배울 것이다. 일반적으로 세션별로 몇 가지 기술을 익히고 클래스를 선임순으로 정렬합니다. 한 펀치 또는 킥을 막기 위해 번갈아 가며 상대방과 훈련을 연습 할 수도 있습니다. 이 운동은 당신의 반응을 형성하고 몸 전체를 움직임으로 보도록 가르쳐줍니다. 전에 무술을 한 적이 없다면, 당신은 당신이 모르는 근육을 운동하게 될 것입니다.
카타 (양식)
카타는 댄스 루틴과 거의 같은 가라테 운동 패턴을 집합 시퀀스로 구성합니다. 우선, 당신은 kaion에서 배운 두 가지 움직임을 담고있는 taikyoku sono ichi라는 기본 카타를 배울 것입니다. 보시다시피, 카타의 여러 지점에서 당신은 kiai해야합니다. 대략 "정신"으로 번역 된 kiai는 공격 할 때 당신이 외치는 소리입니다. 모음을 골라서 외치십시오. "Eee!" "Aaaii!" "Hyah!"
쿠미 테 (스파링)
많은 여성들이 스파링에 대해 우려하고 있지만 걱정할 필요가 없습니다. 초보자들은 잘 보살펴지며, 일부 클럽에서는 키건으로 일하는 동안 몇 주 동안 스파링을하지 않을 것입니다. 그들의 걱정이 근거가 없다는 것을 깨닫고 많은 사람들이 이것을 자신이 좋아하는 훈련의 한 부분으로 생각합니다. 안전상의 이유로 머리에 대한 공격은 허용되지 않으며 펀치는 여성의 가슴이나 성별의 사타구니를 겨냥 할 수 없습니다. 처음에는 슬로우 모션, 가벼운 접촉 스파링에 참가할 것이며, 그 강도는 당신의 기술과 함께 증가 할 것입니다.
