민간 요법에 따르면, 레몬은 간과 신장을 지원할 수 있습니다.
간은 가장 힘든 작업 기관 중 하나이며 무시하기 쉬운 것 중 하나입니다. 견고하고 견고한 기계로 간이 심각한 문제를 겪고있을 때 증상이 나타나기까지 오랜 시간이 걸릴 수 있습니다. 마찬가지로, 우리의 신장은 필요할 때 작업량을 크게 증가시킬 수 있습니다. 알코올 섭취가 지나치게 많을 때부터 일상적인 독소, 오염 물질 및 질병 유발 물질에 노출 될 때까지 간과 신장이 모든 것을 처리하지만 건강을 유지할 수 있도록 기능을 지원할 수 있습니다.
간 기능
간장의 주된 역할은 먹는 음식, 복용하는 약 및 환경에서 오는 독소와 폐기물의 혈액을 정화하는 것입니다. 그것은 또한 많은 호르몬, 콜레스테롤 및 단백질의 생산과 기능을 조절하고 또한 몸을 연료로 공급하기 위해 포도당을 조절하고 저장합니다. 가장 효과적이고 부지런한 장기 중 하나 인 간장은 감염 및 질병으로 인한 흉터로 2/3가 손상된 경우에도 계속 작동 할 수 있습니다.
간 팁
Canadian Liver Foundation은 간을 돌볼 수있는 세 가지 중요한 방법을 제안합니다. 첫 번째는 성적으로 전염 될 수있는 C 형 간염과 같은 바이러스에 감염되지 않도록 안전한 성생활을하는 것입니다. 이 바이러스는 간을 공격하고 염증을 일으킬 수 있습니다. 또한 한 번에 한두 잔 마시는 알코올 양을 제한하고 매일 마시지 마십시오. 술 마시지 마시고 술 마시는 것에 참여하지 마십시오. 셋째, 건강한 생활 방식의 일환으로 매일 운동을하십시오. 영국 영양 학회 (British Journal of Nutrition)에 따르면, 이는 면역계를 강화시키고 건강한 체중 유지에 도움이 될 수 있으며, 지방간 질환 발병 위험을 줄일 수 있다고합니다.
신장 기능
간과 같이 신장도 여러 기능을 담당합니다. 이 쌍을 이루는 장기는 호르몬과 수위를 조절하고 혈압을 조절하며 노폐물과 독소를 제거하는 데 도움이됩니다. 캐나다 신장 협회 (Kidney Foundation of Canada)에 따르면, 단백질 분해로 인한 요소 및 근육의 폐기물 인 크레아티닌과 같은 폐기물은 신장이 배뇨를 통해 배설물을 제거하지 않으면 신체에 유독합니다.
신장 팁
국민 건강 보험 (National Health Service)은 귀하의 신장을 건강하게 유지하기위한 몇 가지 요령을 권장합니다. 여기에는 수분 섭취량을 증가시켜 수분을 유지하는 일, 특히 따뜻한 여름철과 심한 신체 활동을하는 동안과 그 후에도 수분 섭취량을 늘리는 것이 포함됩니다. 혈압을 정기적으로 체크하는 것도 중요합니다. 고혈압은 신장을 손상시켜 다른 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 또한 알코올 섭취를 줄이고 흡연을 중단하면 혈액에서 독소를 제거하기 위해 신장이해야하는 일을 줄일 수 있습니다.
