워커를위한 최고의 보수계

만보계는 당신이 취하는 모든 발걸음이 더 나은 건강을 향한 발걸음임을 상기시키기위한 효과적인 도구가 될 수 있습니다.

만보계는 걷기, 조깅, 달리기, 계단 오르기, 크로스 컨트리 스키, 심지어는 운동까지 걸리는 단계를 계산하는 데 사용되는 장치로 일상의 일을하는 동안 사용됩니다. 일부 장치는 칼로리 소모량, 걸음 수 및 걸음 수를 계산합니다. 단계가 만보계의 기본 기능이기 때문에 다른 모든 추가 기능은 단계 계량 기능의 정확성에 달려 있습니다. 일부 만보계는 다른 것보다 정확하고 가격, 기능 및 내부 메커니즘이 다릅니다. 2004에서 테네시 대학 (University of Tennessee)이 수행 한 연구에 따르면 만보계는 25에서 45 퍼센트로 취한 단계 수를 과소 평가하거나 과소 평가할 수 있습니다. 그래서, 선택할 어떤 만보계를 어떻게 알 수 있습니까?

보수계의 종류

만보계는 즉각적인 피드백을 제공하여 걷기를 계속 유지할 수있는 동기를 부여합니다. 그러나 자신에게 맞는 만보계를 선택하는 것은 특정 요구와 운동 목표에 달려 있습니다. 일부는 다른 것보다 더 많은 기능을 포함하며 추가 설정이 필요합니다. 만보계는 허리, 손목 또는 발목에 착용하거나 주머니, 지갑 또는 가방에 넣어 휴대 할 수 있습니다.

브랜드 연구

테네시 대학의 운동 과학 부교수 인 David Bassett 박사는 Accusplit, Eddie Bauer, Freestyle Pacer, LL Bean 및 Yamax와 같은 5 가지 브랜드의 전자 만보계의 정확성에 대한 연구를 수행했습니다. 이 연구는 20 보행기가 3 마일 이상 걸려서 거리를 측정하고 여러 가지 표면 및 속도로 걷는 효과를 측정하기 위해 여러 번 수행되었습니다. "대부분의 만보계는 10 % 이내의 정확한 측정을 제공합니다. 그들은 보수계없이 대부분의 사람들이 추정 할 수있는 것보다 훨씬 정확하며 사람들에게 운동량에 대해 훨씬 더 잘 알릴 수 있습니다. "라고 Bassett는 말했습니다.

연구 결과

이 연구는 100 퍼센트의 정확성을 가진 최고의 브랜드를 Yamax로 결정했습니다. 두 번째로 가장 정확한 것은 Accusplit이었고 Freestyle Pacer가 그 뒤를이었다. 그러나 Pacer는 같은 브랜드의 두 사람이 계산 한 거리가 가장 차이가났습니다. Eddie Bauer가 4 위에 올랐고 거리를 과소 평가하는 데있어 가장 정확하지 않은 것은 LL Bean이었습니다. 표면 편차는 거의 영향을주지 않았지만 속도는 정확도에 불일치를 야기했습니다. Bassett에 따르면, 일부 만보계는 시간당 2 마일의 느린 보행 속도로 수행 된 모든 단계를 설명하지 못했습니다. 시간당 3 ~ 4 마일의 빠른 보행 속도는 대부분의 만보계에서보다 정확하게 기록됩니다. 이 연구는 Yamax Digi-Walker SW-200가 현장 및 실험실 테스트에서보다 정확함을 일관되게 보여주었습니다.

야마 악

Yamax Digi-Walker SW-200은 보호 커버가 달린 일본식 디자인으로 제작 된 스텝 만의 만보계입니다. 98 퍼센트 정확도이며 걷기, 조깅, 달리기 또는 하이킹 중에 사용할 수 있습니다. 벨트 나 허리띠에 걸려서 걸리는 단계 수를 측정합니다. 제품의 내용에는 만보계, 설명서, 가이드, 로그 및 배터리가 포함되어 있으며 1 년 보증이 제공됩니다. 워킹 처방을 막 시작한 경우, 이것은 귀하의 필요에 맞는 최상의 만보계 일 수 있습니다 (참고 자료 섹션 참조).

Accusplit

다기능 만보계는 더 열렬한 보행기를위한 다양한 옵션을 제공합니다. Accusplit에는 선택할 수있는 98 퍼센트의 정확도를 가진 2 개의 다기능 만보계가 있습니다. Accusplit AE170XLG 다기능 Digi-Walker 보수계 기능에는 보호 케이스, 계단, 거리, 보폭, 칼로리, 목표 설정, 활성 시간, 영어 또는 미터법의 데이터, 타이머 및 대형 디스플레이가 포함됩니다. 제품 내용물에는 금속 클립이 달린 보수계, 설명서, 안전 가죽 끈, 배터리가 포함되어 있으며 5 년 제한 보증이 제공됩니다. Accusplit AE190XLG 다기능 Digi-Walker 보수계 기능에는 보호 케이스, 최대 10 백만, 거리, 보폭, 칼로리, 목표 설정, 작동 시간, 영어 또는 미터법의 데이터, 메모리, 시계 및 대형 디스플레이가 포함됩니다. 제품 내용물에는 금속 클립이 달린 보수계, 수동식 안전 벨트, 배터리가 포함되어 있으며 5 년 제한 보증이 제공됩니다 (참고 자료 섹션 참조).

자유형 페이 서

Freestyle Pacer Pro 보수계는 계단, 거리, 칼로리, 간격 시간이있는 랩 타이머, 자동 스캔 모드, 시계, 사출 성형 케이스 및 내구성있는 벨트 클립 (참고 자료 섹션 참조) 등 여러 가지 기능을 제공합니다.

에디 바우어

Eddie Bauer 보수계는 단계, 시간, 거리 및 보폭 - 길이 조정을 측정합니다. 그것은 컴팩트하고 벨트 또는 허리띠에 잘립니다. 또한 FM 라디오가있어서 운동하는 동안 좋아하는 라디오 방송국을들을 수 있습니다. 개인용 이어폰이 제공됩니다 (참고 자료 섹션 참조).