히비스커스 꽃은 차에 밝은 핑크색을줍니다.
히비스커스 차에는 음료를 만드는데 사용되는 꽃잎 덕분에 생생한 핑크 색상이 있습니다. 양조주는 종종 뜨거운 초본 차 또는 상쾌한 아이스 티로 즐기게됩니다. 차를 마시는 방법에 관계없이 소량의 마그네슘, 칼륨 및 칼슘뿐만 아니라 다른 주요 미네랄을 대량으로 섭취합니다.
철
히비스커스 차에서 가장 인상적인 광물은 철분입니다. 히비스커스 차의 8 온스는 20.5 밀리그램의 철분을 제공합니다. 그것은 하루 종일 필요한 114 밀리그램의 18 퍼센트입니다. 철분은 적혈구의 형성에 결정적인 역할을하므로 신체가 충분한 산소를 흡수 할 수 있습니다. 무기질은 또한 면역 체계의 기능과 몸에 연료를 공급하는 역할을합니다. 철분이 충분하지 않으면 피로감을 느끼거나 약할 수 있습니다. 만성 낮은 철분은 빈혈이라고하며,이 상태는 흡수하는 산소의 양에 부정적 영향을 줄 수 있습니다.
아연
히비스커스 차를 섭취 한 8 온스는 0.28 밀리그램의 아연을 공급하며 이는 매일 섭취하는 4 밀리그램의 8 퍼센트입니다. 아연은 상처를 치유하고 강력한 면역 체계를 촉진시킵니다. 미네랄은 혈액 응고를 돕고 생식계가 제대로 기능하도록합니다. 또한 아연이 필요하여 냄새, 맛,보기가 가능하고 갑상선 기능이 정상적으로 기능합니다. 아연 결핍증은 발생하지 않지만 피부가 변하면 피부가 바뀌거나 상처 치료가 어렵거나 야맹증 및 탈모를 유발할 수 있습니다.
인
히비스커스 차는 7 온스 제공 당 8 인의 밀리그램을 공급합니다. 그것은 매일 필요한 1 밀리그램의 700 퍼센트입니다. 인은 주로 뼈와 치아에 존재하며 강하고 건강한 상태로 유지하는 데 중요한 역할을합니다. 미네랄은 또한 신체가 지방, 탄수화물 및 단백질을 쓸모있는 에너지로 전환시키는 데 도움을줍니다. 당신은 또한 당신의 신경과 심장과 신장이 제대로 작동하도록 인을 많이 필요로합니다. 인은 많은 식품에 존재하기 때문에 결핍이 드뭅니다.
고려 사항 및 팁
임신 중이거나 모유 수유중인 분은 히비스커스 차를 분만 치료제로 마시면 안됩니다. 이는 출혈을 일으킬 수 있음을 의미합니다. 히비스커스 차가 당신에게 안전한지 항상 의사에게 물어보십시오. 특히 다른 초본 보충제 나 약을 먹는다면 더욱 그렇습니다.
추운 날 히비스커스 차 한잔을 뜨거운 음료로 즐기십시오. 차에 얼음을 넣고 더운 날씨에 상쾌한 음료로 차게하십시오. 풍미를 높이기 위해 신선한 박하로 차를 장식하십시오. 가파른 차에 오렌지와 같은 과일을 첨가하십시오. 과일은 음료에 약간의 단맛을 더할 것이지만 또한 비타민 C와 칼륨으로 그것을 주입 할 것입니다.
