... 그리고 하나 만드는 법대학 시절, 가장 친한 친구 중 한 명이 "14,000 Things to Be Happy"라는 책을 발견했습니다. "토요일 아침에 롤러 스케이트를 타기 시작했고 사회 배경에 오르간 오르간 음악이 가득 찬 의식 목록이 생겼습니다. 감정적 인 지능 네덜란드 치즈 sniglets, 또는 구성 새 단어. "우리가 크고 작고, 추상적이고 구체적인, 향수와 미래 지향적 인 모든 것들을 우리를 기쁘게 해주었습니다.내 친구는 즉시 자신의 목록을 시작했습니다...

우리는 음식 블로거 (그리고 새로운 요리 책 저자!)에게서 국자를 얻습니다. Skinnytaste의 Gina Homolka.건강한 음식 맛을 좋게 만드는 것은 어렵지 만, 어떻게 든 Skinnytaste 제작자 Gina Homolka는 선한 저녁 식사를 아주 관대하게 보입니다. 그녀의 새로운 (그리고 첫 번째!) 책의 출시를 축하하기 위해, 우리는 뉴욕에있는 식품 블로거와 15 분 만에 앉았다.어떻게 음식 블로거가되기 시작 했습니까?..

여기에서 5은 귀사의 많은 관심을 끌 수있는 방법을 제공합니다.1. 루틴을 포용하십시오. 매일 밤 같은 시간에 잠자리에 들기 시작하십시오. 즉, 취침 시간이 지난 나쁜 TV 영화로 빨려 들어갈 수 없습니다. 대부분의 사람들은 7-9 시간의 눈을 감고해야하기 때문에 아침에 알람이 울린 시간부터 뒤로 계산하여 건초를 때려야 할 시간을 알아냅니다. 그리고 "건초를 치다 (hit the hay)"라는 말은 우리가 불을 끄는 것을 의미합니다. 둥지 침대에서 잡지), 우리를 우리 다음 점에 안내한다.2...

목탄은 지금 가장 잘나가는 미용 성분입니다.요즘 가장 잘 나가는 미용 성분 중 하나는 아마도 야외 그릴과 관련이있을 것입니다. 그러나 활성화 된 목탄은 이제 해독 성질과 과다한 오일과 불순물을 피부에서 끌어낼 수있는 능력을 위해 사용되고 있습니다. 다음은 우리가 즐겨 찾는 상품 중 일부입니다.1. 이 검은 샴푸는 소나무 바늘에서 추출한 활성탄을 함유하고 있습니다. 우리는 또한 그것의 unisex vibe 및 당신의 샤워에서 얼마나 세련 될지 사랑합니다.지금 구입하기 : 석탄 쿠로 샴푸의 일종, $ 35, SortofCoal.com2...

우리가 건강한 피부, 머리카락, 손톱에 필요한 핵심 비타민이 무엇인지 궁금해 한 적이 있습니까? 피부과, 영양 및 nutraceuticals의 분야에서 최고 전문가는 우리가 우리의 아름다움 건강을 증진하는 데 필요한 핵심 비타민, 미네랄 및 슈퍼 음식과 최대의 결과를 얻으려고 절대 최선의 방법을 정의하기 위해 몸무게.니다.비타민 B5 또는 Panthenol"판테놀은 힘으로 포장 된 수분 및 장벽 강화 성분입니다. 우수한 보습 성분으로 피부가 자연적인 수분 균형을 유지하도록 도와줍니다...

당신이들은 것을 잊어 버리십시오 - 케겔은 사만다 존스의 신화가 아닙니다. Kegels (그 (것)들을 발명 한 운이 좋은 닥터의 이름을 따서 명명되는, Arnold Kegel 박사)는 실제로 골반 근육을 강화하고, 그래서 당신은 공중에있는 당신의 바지를 소변으로 보지 않는다. 그러나 이러한 골반 운동은 또한 당신과 당신의 파트너에 대한 성적 만족도를 증가시킬 수 있습니다. 너의 관심을 불러 일으킨 내기. 또한 언제 어디서나 쉽게 할 수 있습니다.아직 팔았 어? 빠른 방법을 읽어보십시오 .....

Jessica Biel의 팔, Ryan Reynolds의 abs, Jessica Alba의 개인 트레이너를 데려왔습니다 ... 음, 모든 사람들이 고객을 끌어 올리는 데 사용하는 음악을 공유합니다. 체육관에 추가 동기 부여를 위해 재생 목록을 다운로드하십시오...

우리는 1 월에 우리 자신을 완전히 재창조하지는 않을 것이라는 것을 알고 있습니다. 그러나 여기에는 누구나가 할 수있는 간단한 해결책이 있습니다.모든 사람들은 새해 결심을 지키기 위해 약간의 어려움을 겪었습니다. 획기적인 계획을 세우는 것보다 2017에서 원하는 것을 실제로 성취 할 수있는 구체적인 목표를 수립하십시오. 다음은 몇 가지 전형적인 새해 결심과 정말 그들에게 접근하십시오."나는 완전히 나의 식단을 고쳐 가고있다"주스 정화 및 비건 채취는 전에 중요한식이 요법을 변경 한 적이 없다면 꽤 어려운 일입니다...

아기를 갖기 전에 유전자 검사에 대해 알아야 할 사항.아기를 갖는 것에 대해 생각하고 있습니까? 아마도 유전자 검사도 고려해야합니다. 이것은 임신 전이나 임신 중 찍은 단순 혈액 또는 타액 검사로, 유전 적 장애가있는 어린이 (낭성 섬유증, Duchenne 근이영양증, 척추 근이영양증, 약한 X 증후군 등)의 가능성을 배울 수 있습니다...

몸에 딱 맞는 재료가 없다면 운동 루틴에 대해 어떻게 생각해 낼 수 있습니까? 최고의 fat-blasting 마모에 대한 우리의 선택을 확인하십시오.최고의 스포츠 브래지어가슴에 가슴이 찢어지고 지옥처럼 아파지기 때문에 달리는 것을 피하십시오? 더 이상 스트레스를받지 마십시오. 갭 바디 (Gap Body)는 충격에 강한 스포츠 브래지어를 사용하여 맞춤형 착용감을위한 개별 브래지어 크기로 제공됩니다.갭 바디 하이 임팩트 스포츠 브래지어, $ 30, Gap...

정크 푸드가 당신에게 좋을 수 있습니다! 알았어, 음, 적어도 비교적 건강 해. Twix 또는 Twinkie (미안)를 잡기 전에 이러한 간식을 잡고 허리 둘레 (그리고 혈압)가 우리에게 감사 할 것입니다.칩"당신이 짠 맛을 간직하고 있다면, 풍미있는 것들보다 일반 감자 칩을 선택하십시오."Andrea Donsky, 공동 저자는 다음과 같이 말합니다. 정크 푸드 정크림. 또한 Donsky는 MSG (글루타민산 나트륨, 일반적인 첨가제)를 포함하지 않는 브랜드를 선택하는 것과 같은 조언을합니다. 주전자 칩...

세련된 운동 장비로 신년의 건강 상태를 유지하십시오.휴일 축제, 술잔 파티 및 신년 전야제가 역사이므로 이제 더 자주 해결할 결단을 내릴 때입니다. 우리의 제안? 여분의 동기 부여를 위해 몇 가지 세련된 운동 장비를 잡고 기억하십시오 : 당신은 최선을 느끼지 못할 수도 있지만 적어도 좋아 보이게 될 것입니다. 또한 우리의 추천은 세련된 것만이 아니며 값이 싸기 때문에 체육관 멤버십을 갱신하지 않을 변명의 여지가 없습니다.1. 헤드 게임이 그래픽 프린트, 땀 냄새 나는 머리띠로 잠금 장치를 매끈하게 유지하십시오...

그 길고 길다란 필라테스를 찾으려면 다음 두 가지 옵션이 있습니다 : 수업에 등록하십시오 (대부분 체육관에 있음). 또는 지역 필라테스 스튜디오를 확인하십시오. 움직임이 가라 앉은 후에는 집에서 필라테스를 바로 얻을 수 있습니다. 필라테스 본문으로가는 길을 걷는 다섯 가지 주요 방법이 있습니다.기초를 알아라. 빌라도는 몸을 통제하는 데 모든 것을 기울이기 때문에 자신의 집중력과 통제력 (즉, 이사하기 전에 사고하는 것을 의미)을해야 할뿐만 아니라 운동을 유동적으로하기 위해 몸을 중심에 두어야합니다...

다이어트에이 7 가지 칼로리 버너를 추가하여 슬림을하십시오.그레이프 프루트네 엄마가 할 때 먹으려했던 그 자몽 다이어트는 언제? 전문가는이 비타민 C가 들어있는 과일이 인슐린 수치와 혈당 수치를 줄여주고 신진 대사를 돕고 체력을 오래 유지할 수 있다고 말합니다. 우리는 그것이 이뇨 작용을한다고 언급 했습니까? 그래서 만약 당신이 어떤 휴일 팽창을 견디고 있다면, 당신의 다이어트에 약간의 자몽을 추가하는 것은 놀라운 일을 할 수 있습니다. 이제 우리는 당신이 자몽 단독으로 자급 자족하는 것을 제안하는 것이 아닙니다...

즐거운 숙면을 취할만큼 힘들지 만, 옆에있는 사람이 코를 골거나 던지고 돌리는 것은 어떨까요? 다음은 zzz를 얻는 데 도움이되는 네 가지 간단한 트릭입니다.전술 #1 : 비극적 인 침상계획: 당신의 파트너보다 먼저 자러 가기나는 끝을 생략했다. 잃어버린 먼저 침대에 갔다. 그는 적어도 15 분 침대를 제공하기로 동의했다. 나는 즉시 잠 들었다. 수세식 화장실의 소리가 들려 오기 전에 내 REM은 단지 35 분만 지속되었습니다. "너 왜 그렇게 큰 소리 야?"나는 소리 쳤다...

매일 밤 늦게까지 일하는 이유가 궁금하거나 시간을 내지 못하는 이유가 무엇인지 궁금합니다. 에헴, 바쁜? 그것은 당신의 까다로운 사장이나 일정이 아닐 수도 있습니다. 그것은 수 당신. 이 퀴즈로 시간을 낭비하고 있는지 알지 못하더라도 시간을 낭비하고 있는지 확인하십시오.1. 직장에서 나는 :A. 레이저 중심 - 내가 사무실에 들어선 순간부터, 나는 내 일에 관한 모든 것입니다. 집에 도착했을 때 개인 이메일, 웹 서핑, 심부름 등을 저장합니다.B. 대부분 내 물건 위에...

"기적"박테리아와 관련된 최신 동향에 대해 자세히 알아보십시오.프로 바이오 틱스 (Probiotics)는이 겉보기 기적의 박테리아의 이점을 홍보하는 건강 전문가와 영양 전문가와 함께 전체 론적 건강의 세계에서 전문 용어 중 하나입니다. 과학이 도달 범위에 관해서 충돌하는 동안, probiotics는 내장을 치유하고, 소화 문제를 진압하고, 면역력을 높이고, 전반적인 건강을 향상시키는 능력을 보여주었습니다...

봄을 위해 실내를 상쾌하게하는 경우, 환경 친화적 인 페인트로 건강과 환경에 약간의 유익한 시간이 될 것입니다. 이러한 10 옵션은 프리미엄 일반 페인트의 커버리지, 색상 및 내구성을 제공하지만 가혹한 화학 물질 및 잔류 물이 전혀 없습니다.YOLO 컬러 하우스오레곤 주 포틀랜드에 소재한이 브랜드는 북서쪽의 에코 메카에서 뽑아 냄으로써 냄새가 거의없고 유해한 화학 물질이없고 용매를 추가하지 않은 고급 VOC (휘발성 유기 화합물), 수성 페인트를 제공합니다...

이 필수 제품으로 겨울철 피부를 부드럽고 매끄럽게 유지하십시오.스웨터 날씨는 공식적으로 여기에 있고 완전히 새로운 tude 온다. 당신의 사교적 인 라인업을 바꾸는 것 외에도, 당신의 식단은 당신의 CSA 박스 안에있는 신선한 토마토에 sayonara와 안녕하세요 당근, 사탕무 및 케일.그러나 옷장과 접시에있는 것이 업그레이드가 필요한 유일한 것이 아닙니다. 뷰티 루틴도 필요합니다...

우리는 당신이 올바른 탄수화물을 골라 내도록 도와 줄 것입니다. (예, 그런 것이 있습니다 ...)해독 된 식품 라벨식료품 쇼핑에서 추측을 벗어나십시오. 건강 식품 전문가의 간단한 식료품 쇼핑 가이드를 사용하여 장바구니에 영양가가 가장 높은 식품이 있는지 확인하십시오. 이것을 먹지 마라.자기 자신의 복사본을 가져와!..