더 나은 견인력을 위해 땀이 많은 매트를 청소하십시오.
Downward Dog에있을 때, 그것은 파삭 파삭 한 각도와 완벽한 자세에 관한 것입니다. 물론 손이 미끄러 져서 매트 전체를 미끄러 져 움직일 때 거의 불가능합니다. 미끄러운 매트는 땀을 흘릴 때 종종 문제가 발생하기 때문에 일반적으로 운동의 징조입니다. 아직도, 당신은 미끄러운 매트 때문에 자세를 손상시킬 필요가 없습니다. 몇 초간의 빠른 수정을 통해 견인력을 향상시켜 최종적으로 완벽한 개를 만들 수 있습니다.
뒤집어
견인력을 다시 얻는 가장 간단한 방법 중 하나는 매트를 뒤집는 것입니다. 손과 매트 사이의 접촉점이 미끄러운 땀을 흘릴 수있는 주요 부동산이기 때문에 매트 앞면을 뒤쪽으로 대고 있으면 작업하기에 더 안전한 곳을 제공 할 수 있습니다. 또는 양면에 견인력이있는 뒤집을 매트가있는 경우 전체 매트를 아사나로 뒤집어 자세를 더 잘 잡을 수 있습니다.
소품 사용
요가 스트랩을 편리하게 사용하면 슬리퍼 매트에서 손을 뗄 수 있습니다. 스트랩을 풀어 매트 위에 평평하게 놓으십시오. 그런 다음 거꾸로 된 자세로 손목의 손바닥이나 뒤꿈치를 스트랩 위에 놓고 더 좋은 그립력을 얻을 수 있어야합니다. 대신 발 뒤꿈치 아래에 끈을 달아 발에서 똑같이 할 수 있습니다.
수건을 가져 가라.
요가 수업에 당신과 수건을 가져 오면 미끄러운 요가 매트 위에 던져서 빨리 고칠 수 있습니다. 이것이 장기적인 해결책은 아니지만 건식 표면을 확보함으로써 도전 시리즈를 안전하게 통과하는 데 도움이 될 수 있습니다.
매트 정리
땀, 먼지 및 기타 잔여 물이 요가 매트의 표면에 쌓일 수 있으므로 사용마다 더욱 미끄 럽습니다. 매트를 새것과 같은 상태로 되 돌리는 가장 좋은 방법은 그것을 씻는 것입니다. 일부 매트는 세탁기로 빨 수 있습니다. 그러나, 씻는 가장 간단한 방법은 사과 사과 식초와 물을 같은 양으로 섞어서 매트에 섞어 잔류 물을 제거하는 것입니다. 깨끗이 헹구어 말리면 끈적 거리지 않습니다.
수명주기 존중
매트가 너무 오래되었거나 너무 새로운 매트는 너무 미끄 럽습니다. 새로운 매트가 아직 부러지지 않았으므로 표면이 매끄 럽습니다. 약간의 사용 후에 그것은 더 끈적 해져야합니다. 매트가 너무 오래되면 트랙션 텍스처의 일부가 사라져 미끄러운 세션이 발생할 수 있습니다. 연습 횟수에 따라 6 개월마다 12 개월마다 매트를 교체하십시오.
