Kriya Yoga로 정신적, 육체적 인 에너지 균형을 유지하십시오.
Kriya 요가는 마음을 진정시키고 당신을 자기 실현의 감각으로 데려 오는 데 도움이되는 명상에 중점을 둔 요가 유형입니다. 뉴질랜드 Kriya 요가 협회 (KYANZ)에 따르면, Kri은 "해야 할 일"을 의미하고 Ya는 "영혼"을 의미합니다. 크리 야 요가에서는 당신이하는 모든 일과 숨을 쉬는 데있어 생명의 힘으로서의 하나님과의 영적 삶에 중점을두고 있습니다. 많은 혜택을 얻기 위해 Kriya Yoga를 정기적으로 연습하십시오.
물리적 장점
Kriya 요가의 즉각적인 육체적 인 이득은 당신의 건강에있는 개선, 장기간의 신체 질환의 치유까지 포함합니다. Kriya는 근육을 스트레칭하여 유연성을 높이고보다 유연한 척추를 달성하여 체력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 요가 의이 유형은 호흡 작업을 통해 폐의 즉각적인 확장을 제공합니다. 호흡 작업과 신체적 자세 모두 유연성을 높이기 위해 신체의 근육을 이완시키는 데 도움이됩니다.
정서적 및 정신적 이점
Kriya 요가의 즉각적인 정서적 정신적 혜택에는 부정적인 감정과 생각 패턴을보다 긍정적 인 것으로 바꿀 수있는 능력이 포함됩니다. 이것은 종종 당신의 몸과 마음을 편안하게하는 호흡 작업에 의해 초래됩니다. Mandala Yoga Ashram에 따르면, Kriya Yoga는 평소와 같이 평온한 환경을 만들어 비정상적인 방법으로 집중력을 향상시킬 수 있습니다. 이런 식으로, 당신은 당신의 생각이 어디에서오고 있는지와 그 중요성을 더 잘 파악할 수 있으며, 그로 인해 당신을 더 잘 알 수 있습니다.
영적 이익
요가는 영적인 관행이며 Kriya Yoga도 예외는 아닙니다. 각각의 흡입과 호흡으로 인해 육체는 인간과 영적 존재로 진화하는 데 도움이되는 영혼과 하나가된다고 믿어집니다. 진정 된 상태와 더불어 의식에 대한 의식이 높아지면 다른 사람에 대한 동정심과 이해심을 넓히고 자신에게 더 친절하게 할 수 있습니다. 당신은 인생에서 다른 사람에게 봉사의 증가 된 운전을 경험할 수 있습니다.
차단 해제 된 에너지
Kriya Yoga는 신체 또는 체크 라에서 에너지를 차단하여 즉각적이고 장기적인 변화를 제공 할 수 있습니다. 삶의 에너지, 집중력 또는 기쁨이 부족한 경우 신체적, 정신적 및 정서적으로 막힘을 경험할 수 있습니다. Kriya는 교리, 거짓된 믿음 패턴 및 두려움에서 벗어남으로써 척추 바닥에있는 무의식적 인 쿤달리니 (kundalini)를 활성화하여 정력적 인 차크라를 차단하는 데 도움을줍니다.
