디딜 방아 전시에 표시된 구운 칼로리는 100 퍼센트 정확하지 않습니다.
당신은 체육관에 가서 러닝 머신에 올라서 움직이기 시작합니다. 디스플레이 패널은 운동 중 구운 칼로리를 표시하는 러닝 머신 정보 패널에 있습니다. 디스플레이가 제공 한 정보의 정확도는 어느 정도입니까? 복잡한 테스팅 시스템이 없다면, 디스플레이가 100 퍼센트가 정확한지 또는 조금 떨어져 있는지를 알 수있는 방법이 없습니다. 그러나 운동 장비에 관한 한 두려움은 없습니다. 러닝 머신은 다른 대부분의 기계 유형보다 정확합니다.
그들이 일하는 방식
대부분의 칼로리 카운터는 평균치로 작동합니다. 디딜 방아 제조업체가 프로그램을 작성하면 장비를 사용하여 실제 시험 대상에서 태운 칼로리를 사용합니다. 이 시험 대상은 설정된 시간 동안 통제 된 환경에서 디딜 방아에서 운동합니다. 통제 된 환경은 흡입되는 산소의 양, 배출되는 이산화탄소 및 체온을 측정합니다. 이 모든 요인들은 운동 중에 소모 된 칼로리를 결정합니다. 다양한 가중치의 과목으로 구성된 많은 테스트 후에 결과는 칼로리 카운터의 기준이됩니다. 디딜 방아를 타고 체중을 입력하면, 표시된 칼로리는 비슷한 체중의 피험자 평균을 사용합니다.
정확도에 영향을 미치는 요소
체중을 정확하게 입력하고 시험 대상과 정확히 일치하지만, 러닝 머신의 측면 손잡이에 체중을 두거나 발을 디딜 방아가 계속 달리는 동안 짧은 휴식을 취하는 등 다른 요인이 결과의 정확도를 변경합니다. 그것의 가로장에. 이런 이유로 칼로리 카운터의 정확도는 실제 칼로리보다 적은 칼로리 또는 더 많은 칼로리를 보여줌으로써 약간 다를 수 있습니다.
교육 추측
정확한 측정이 아닌 디딜 방아를 사용할 때 칼로리 카운터를 화상으로 칼로리를 추측 한 것으로 봅니다. 이것은 카운터를 쓸모 없게 만들지 않습니다; 대신, 각 운동의 결과를 비교하여 이전 운동을 유지하거나 최상으로 유지하도록하십시오. 이렇게하면 운동을 일관되게 유지하고 진행 상황을 측정 할 수 있습니다.
이제 뭐
추정치가 겨자를 자르지 않으면 VO2 분석기로 전문 기관에서 신진 대사율을 측정 할 수 있습니다. 이것은 디딜 방아에 표시되는 칼로리와 비교할 수있는 정확한 측정 값을 제공합니다. 차이를 계산하면 당신과 러닝 머신이 운동 시합 할 때마다 당신이 소비하는 모든 칼로리를 알 수 있습니다.
