어린 시절의 괴롭힘은 방향을 바꾸고 가르치지 않는 한 종종 괴롭힘을당하는 성인이됩니다.
사장이 당신을 괴롭 히면 일에 집중하기가 어려울 수 있습니다. 직업에 익숙하지 않고 부적절한 상황에서 괴롭힘을당하는 것은 때때로 괴롭힘당한 사람의 불안에 기인합니다. 경쟁 환경은 괴롭힘을 낳습니다. 왜냐하면 감독자는 때로는 교체되거나 뒤쳐지기를 두려워하고, 과소 평가하거나, 굴욕적이고, 위협적이거나, 적대적으로 반응합니다. 당신의 상사가 당신을 실망 시키거나 다른 사람들 앞에서 힘든 시간을 보낼 필요성을 느낀다면 당신의 직업을 지키기위한 행동을 받아야한다는 압박감을 느끼게 될 것입니다. 그러나 문제를 해결하고 업무에 집중하며 평온하고 비대칭적인 방식으로 상황을 처리하기위한 조치를 취해야합니다.
출처를 기억하십시오.
문제를 즉시 해결하지 못할 수도 있습니다. 예를 들어 전자 메일, 전화 또는 상사와의 대면에 부적절한 환경에서 왕따를 견딜 수 있습니다. 이 경우, 차분하게 조용히하고 나중에 문제를 해결할 수있는 기회가 있음을 기억하십시오. 잠시 동안 가까이서 할 일을하고 자신과 상사를 그 그림에서 벗어나려고 노력하십시오. 즉, 상사의 행동이나 감정과 관계없이 작업을해야 할 일로 보는 것입니다. 네가하는 일은 괴롭히는 사람뿐만 아니라 회사 전체를위한 일이기 때문에 사장이 너를 심하게 대하기 때문에 일을 희생하지 마라.
문제 해결
가능한 한 빨리 개인 설정에서 직접 문제를 해결하십시오. 다른 사람들 앞에서 사장님을 부르지 말고 가능한 한 빨리 만나서 그녀의 행동으로 인해 일하기가 어렵다고 설명하십시오. 가장 좋은 방법은 구체적인 예를 제공하는 것입니다. 예를 들어, "어제 당신이 내 작품을 '바보 같은 존재'라고 묘사함으로써 팀 앞에서 나를 괴롭 혔을 때, 나는 당신이 성공하기를 원하지 않는다고 느끼게 만들었습니다. 서로 의사 소통 할 수있는 더 좋은 방법이 있는지 궁금합니다. . " 문제를 설명하고 "you"이라는 단어를 사용하지 마십시오. 이것은 감독자가 문제가 있음을 확인하는 데 도움이되지만, 그녀가 방어 적으로 대응하고 상황을 악화시키는 위험을 줄입니다.
험담 피하기
감독자와 문제를 직접 논의한 후에는 직장 내 다른 사람들과 문제에 관해 이야기하지 마십시오. 이것은 소문을 낳고 회의에서했던 선한 일을 방해 할 수 있습니다. 문제를 환기 시키거나 토론 할 필요가있는 경우 가족, 사랑하는 사람 또는 직장 밖의 친구들과 함께하십시오. 사무실에서 전문적이고 친근한 얼굴을 꾸미고 상사를 경멸하지 마십시오. 바라기를, 그녀는 당신의 전문성을 일치시키고 상호 존중으로 대우함으로써 응답 할 것입니다.
인적 자원으로 이동
문제가 해결 될 수없고 괴롭힘이 심해지면 HR 상담원에게 가서 문제를상의하십시오. 대부분의 회사는 감독자의 학대로부터 직원을 보호하는 구조를 갖추고 있으며, 조치를 취할 계획이라면 종이 흔적을 만들고 공식 기록을 작성하는 것이 중요합니다. 이 사건을 설명하는 데 사용할 수있는 가장 좋은 예는 동료가있는 입증 가능한 상황입니다. 이런 식으로, 그것은 상사의 말에 대한 당신의 말이 아닙니다.
자신을 강화하십시오
LiveScience.com에 따르면 괴롭힘의 쉬운 목표는 종종 불안하고, 자부심이 낮으며 자기애의 특성을 가지고 있다고합니다. 사회 심리학자이자 직장 괴롭힘 연구소 소장 인 게리 나미에 (Gary Namie)는 괴롭힘으로 인해 극도의 고통과 불안감이 유발되어 체중, 심장병 및 심지어 자살과 같은 더 큰 문제를 초래할 수 있다고합니다. 당신이 직장에서 괴롭힘을 당하고 있다고 느낀다면, 쉽게 괴롭히지 않는 성격의 건물에 노력하십시오. 또한 학대하는 감독자와도 하나를 다룰 수 있습니다. 감독자가 다른 직원을 다루는 방식을 관찰하고 자신감을 발휘하고 공개적으로 말을하는 직원을 존중하는지 확인하십시오. 학대는 결코 당신의 잘못이 아니지만, 세상의 괴롭힘을 완전히 생략하는 것은 어렵습니다. 하나의 긍정적 인 움직임은 당신이 기꺼이 받아들이는 것을 변화시키는 것이며, 이는 괴롭힘이 당신을 괴롭히는 것을 막을 수 있습니다.
