현지 스무디 장소에서 줄 건너 뛰고 자신 만의 맛있는 스무디 그릇을 만드십시오.
건강한 식습관에 뛰어 드는 데는 현재와 같은시기가 없습니다. 당신의 달콤한 치아를 만족시키는 더 좋은 방법은 무엇인가? 스무디 그릇을 먹는 것보다 건강에 좋고, 맛있으며 상쾌합니다. 러쉬 보울 즈 (Rush Bowls)는 스무디 그릇을 전문으로하는 볼더 (Boulder)를 기반으로 한 레스토랑으로 혼합 과일로 구성되어 있으며 유기농 그라 놀라와 꿀이 가득합니다. 창립자 겸 CEO 인 앤드류 푸들 로프 (Andrew Pudalov)는 스무디 보울을 완성하기 위해 수많은 시간을 보냈으며 지금은 집에서 할 수 있습니다. 그는 완벽한 스무디 보울을 만드는 방법에 대한 훌륭한 팁을 공유했으며, 러쉬 보울 스를 가장 인기있는 옵션으로 만드는 방법에 대해서도 비판했습니다.
땅콩 버터와 젤리 볼
이 그릇은 당신이 좋아하는 어린 시절 샌드위치에 경의를 표합니다. 그것은 딸기와 바나나에서 완벽하게 달콤하고 신선하게 땅콩 버터에서 풍부하고 열매를 맺습니다. 그라 놀라, 땅콩 버터, 잼을 얹어서 매일 스무디 보울을 먹는 꿈을 꿀 것입니다.
필요한 것
보울
- 6 온스. 우유, 당신이 선택한 것은 무엇이든 (코코넛, 아몬드, 콩, 대마)
- 4 온스. 냉동 딸기
- 4 온스. 얼어 붙은 바나나
- 2 온스. 자연적이거나 갓 땅콩 땅콩 버터
- 2 온스. 냉동 요구르트 또는 신선한 그리스 요구르트 (선택 사항)
토핑
- 2 온스. 유기농 대마 그라 놀라, 또는 당신이 좋아하는 그라 놀라
- 1 온스. 신선한 땅콩 버터 (또는 좋아하는 천연 땅콩 버터)의 특종
- 1 온스. 모든 자연스러운 잼을 다
지도
1 단계 : 블렌더를 사용하고 모든 것을 혼합하십시오. 두꺼운 일관성이 있어야합니다.
2 단계 : 믹서기에서 숟가락을 쏟아 내야 할 수도 있습니다.
3 단계 : 토핑과 함께 그릇에 붓고 즐기세요!
완벽한 보울 만들기 팁 :
- 완벽한 사발은 두껍고 크림 같을 것이다. 가능한 최대 두께를 얻으려면 사용하는 액체의 양을 줄이거 나 사용 된 냉동 과일 및 채소의 양을 늘리십시오.
- 당신의 그릇에 완벽한 일관성을 원한다면 블렌더를보십시오. 고속 블렌더 또는 푸드 프로세서가 가장 효과적입니다. 질감이 균일 해지기 때문입니다.
- 블렌딩을 시작하기 전에 모든 것을 준비하십시오. 즉, 모든 냉동 과일, 채소, 우유 및 토핑을 카운터에 모두 가지고 있어야합니다. 모든 것이 신속하게 조립 될 준비가 될 때까지 블렌더에 들어가서는 안됩니다.
- 재료를 섞기 전에 그릇을 차게하면 그릇이 빨리 녹을 수 있습니다. 냉동실에 항상 사발을 넣거나 재료를 준비하는 동안 냉동실에 사발을 넣는 것만으로도 큰 차이를 만들 수 있습니다.
- 그릇에 대해서 말하자면, 넓고 얕은 그릇보다 깊은 그릇을 사용하십시오. 깊은 그릇은 모든 것을 밀접하게 유지하여 그릇이 빨리 녹지 않도록합니다.
- 토핑으로 그릇에 질감을 추가하십시오! 우리가 좋아하는 토핑은 유기농 그 라 놀라와 꿀을 포함하지만 창의력을 발휘합니다! 매번 독특한 그릇 하나 위에 몇 가지 견과류, 씨앗, 코코넛 플레이크 및 과일 덩어리를 던지십시오.
스무디 보울 영감을 더 얻고이 레스토랑을 꼭 방문해야하는 목록에 추가하려면 러쉬 볼 (Rush Bowls)을 확인하십시오.
