스포츠는 유방 크기를 줄이는 반면, 다른 운동은 유방 크기를 향상시킵니다.
모든 여성들은 완벽한 유방 크기를 원합니다. 너무 크지는 않지만 너무 작지는 않습니다. 운동을하고 많은 운동을하는 경우 유방 크기가 영향을받습니다. 유방의 크기에 따라 좋거나 나쁠 수도 있습니다. 유방 크기를 줄이려는 여성의 경우 스포츠를 따라 잡으십시오.하지만 가슴을 좋게하려면 다른 토닝 연습에 집중하십시오.
유방 크기
여자들은 유전학에 의해 결정되는 선 조직의 양 때문에 유방 크기가 다릅니다. 더 많은 양의 선 조직을 가진 여성은 조직이 적은 여성보다 가슴이 더 큽니다. 사람들이 더 밀어 주길 바란다면, 피임약과 운동은 일종의 분열을 줄 수 있습니다. 유방은 부분적으로 지방으로 구성되어 있기 때문에 심장 운동과 스포츠가 크기에 영향을줍니다.
스포츠 효과
스포츠는 칼로리를 많이 소모하는 심장 운동의 한 형태입니다. 스포츠를하면서 체중을 줄이는 경우 유방 크기가 감소합니다. 체중을 줄이면 체지방이 가슴을 포함하여 신체의 여러 부위에서 손실됩니다. 유방의 크기가 모두 줄어드는 양은 유전학과 유방의 양에 따라 다릅니다. 컵 크기가 작을수록 많이 잃지 않고 컵 크기가 커지면 잃을 수있는 지방이 많아집니다.
유방 확대
가슴을 목표로하는 운동이나 그 배후 근육은 행운아 인 여성이 A 컵을 채울 수 있도록 도와줍니다. 효과적인 운동은 원래의 푸시 업에 비틀기입니다. 손을 사용하여 몸통의 균형을 잡는 대신 각 손에 덤벨을 올려 놓으십시오. 각 푸시 업 후, 하나의 덤벨을 로잉 동작으로 당깁니다. 가슴을 키우는 또 다른 위대한 운동은 가슴 압박입니다. 각 손에 덤벨로 바닥에 누워 한 번에 하나의 덤벨을 올리고 다시 가져 오십시오.
유방 크기 감소
무거운 정상에 숙녀를 위해, 당신의 유전학이 당신에게 준 무엇을 경미하게 감소시키는 방법이있다. 달리기, 축구, 수영, 축구 등을 포함한 스포츠는 유방 운동을 통해 유방의 체지방을 줄이는 데 도움이됩니다. 에어로빅 운동과 혐기성 운동을 번갈아하면 유방 크기를 줄일 수 있습니다. 혐기성 운동은 지방을 태우는 데 도움이되는 근육을 만드는 데 도움이됩니다. 가슴 주위의 근육을 작업하려면 가슴, 팔, 가슴 근육 및 복부를 포함하는 운동에 집중하십시오.
